经常活动锻炼可治疗宫寒?很多女性因为宫寒的问题，而在备孕的时候迟迟不能如愿，这种情况下的宫寒是需要治疗的。专家表示，其实经常活动锻炼是可以治疗宫寒的。下面我们一起来了解下。

　　宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实;动则生阳;，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　不仅如此，如果在生活中用热水泡脚、少吃凉食、多吃温阳热性食物也是可以好缓解宫寒的。

　　①热水泡脚：尤其冬天睡前半小时，用40~50摄氏度热水浸泡5~10分钟，起到促进血液循环，温热全身的作用。

　　②避免生冷寒凉食物：当女性宫寒的时候，则应该避免吃一些生冷的食物，如凉瓜、冬瓜以及西瓜和蟹、柿子等寒性食物。

　　③多吃温阳热性食物：宫寒的女性要多吃温补的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生、生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等。一些汤品，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，它们所具有的温热性质，有帮助人体蓄积热能的作用，可有助于防止宫寒发生。

　　以上就是治疗宫寒的小方法，如果您还在为宫寒烦恼，不烦来试试。若您还有宫寒方面的问题，可直接与专家在线交流，专家给您解疑解惑。