很多女性朋友因为不良的生活方式出现了宫寒的情况，一旦不及时调理就容易加重病情，最终对身体造成更大的危害。宫寒的原因有哪些?宫寒怎么调理呢?

　　宫寒的原因

　　一、体质问题。宫寒的出现跟女性体质有很大的关系，那些日常容易怕冷，手脚经常发冷的女性就容易出现宫寒的现象。

　　二、环境导致。女性本身属寒，如果长期处于寒冷的地方就会让身体更加寒冷，就更容易出现宫寒。

　　三、个人的情绪有关。在平时情绪起伏大，容易生气的女性很容易损伤到体内的阳气，时间一久就会让体内的阴阳失调，就容易出现宫寒。

　　四、一些生活习惯。在夏季天气炎热，很多女性都喜欢吃冷饮、饮料或者习惯将空调的度数降的很低，长时间这样就会让寒冷侵入身体、从而造成宫寒的出现。

女人宫寒如何调理？

　　宫寒怎么调理?

　　1、加强锻炼。在日常要经常锻炼增强体质，让自己的免疫力升高，这样对寒冷也有抵抗力。经常运动还可以调节气血，改善血液循环，让身体暖和来慢慢调节宫寒。

　　2、注意饮食。女性的体质属阴，因此在平时更要注意饮食的摄入，要避免一些凉性生冷的食物，多摄入一些热气的食物，让自己身体处于暖和的状态。

　　3、中药调理。菜品是可以选用艾草、肉桂、花椒等活血热气的中药煮水，用于浸泡双脚，它具有温肾散寒，有温经的功效。尝试泡脚可以很好的调理宫寒。

　　温馨提示：在治疗宫寒的时候，保暖是最主要的，因为宫寒最主要的原因就是女性体质过寒导致的，所以防止身体被寒冷侵入是很重要的。另外还有一些女性长时间的使用药物治疗宫寒也是不行的，药物只是短暂的，并不能作为长期使用，只有从生活中调理才能不伤身体。

2