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应该怎样调理宫寒

时间:2020-09-21 15:58:10

  日常生活中很多女性会出现宫寒的情况,尤其是来大姨妈的时候,肚子疼的受不了。不要小瞧宫寒,有可能会引发不孕不育,所以应该及时调理。应该怎样调理宫寒呢?

  1、多吃补气暖身的食物

  例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

  2、用鲍鱼滋补

  中医认为鲍鱼滋补清热,可以滋阴养颜、清肝明目,是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

  3、健走

  这类人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

  4、多喝温水

  温水可以促进血液循环,加快身体新陈代谢的速度,平时在工作之余喝上一杯温水,可以很好的缓解疲劳,增强免疫能力和代谢机能。也可以适当的在水里面加一些桂花蜜,不但味道清香,还可以解乏,让心情愉悦。

  5、注意保暖

  宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受凉。不要一直在空调房内,可在休息时间到室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,以免受寒。

  总结:以上是对调理宫寒的方法介绍,相信大家都了解了,女性朋友只有从生活中对自己关怀备至,才能远离疾病的困扰。



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