在日常生活中，很多女性会出现月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经等症状，这些症状会影响怀孕，其实导致出现这些问题的主要原因就是宫寒。那么怎样好调理宫寒呢?下面就随我一起来了解一下吧。

　　造成宫寒的原因有很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。

　　女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

　　宫寒一定要注意保暖，很多人夏季喜欢吹空调，吹空调最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子、地面、石面或铁面椅子，以免受寒。

　　注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。

　　宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　用盐包外治法，就是过去我们腌咸菜用的盐，在超市或粮油店都买得到，装在一个布袋里头，放在微波炉里加热，再在小腹上垫一层软布，用夹子将加热的盐包放在软布上，让盐包里吸纳的热能量徐徐注入身体里，使子宫温暖起来。

　　以上就是对怎样好调理宫寒的介绍，相信大家都了解了。女性朋友在日常生活中要关注子宫的健康，养成良好的生活习惯与饮食习惯，避免疾病的发生。

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